Bilinen bir kronik hastalığı olanlar, egzersiz programlarına başlamadan önce kendilerini izlemekte olan hekime başvurmalıdırlar.
Ani hareketler ve aşırı yüklenme, özellikle daha önceden alışık olmayan bireylerde spor yaralanmalarına sebep olabilir.
Egzersiz öncesinde yumuşak ve yavaş hareketlerle gerilerek kaslar ısıtılmalıdır.
Yeterli ve dengeli beslenmek için bireylerin enerji ve besin gereksinmeleri herkeste aynıdır.
Sağlıklı bireyler, günde 3 ana öğün (kahvaltı, öğle ve akşam yemeği) ve en az 2 ara öğün yapmalıdırlar.
Makyaj boyanmak değil, yüzdeki güzellikleri ortaya çıkarmak ve kusurları kapatmaktır.
Erkek tıraş sonrası dezenfektan olması için kolonya ya da alkollü after shave kullanır; bu cilde faydalıdır, cildi rahatlatır.
Kulak içine herhangi bir cisim sokulmamalıdır.
Hava hostesi, bayan ve erkek servis-bar personelinin saçları kısa veya uzunsa toplanmış; erkek personelin saçı kısa ve düzgün taranmış olmalıdır.
Bayan servis personelinin saçları modaya uygun ve serbest olmalıdır.
Sık sık şampuan değiştirmek saçı güçlendirir.
Saçların kurulanmasında sert bir havlu kullanılmalıdır.
Saçın canlı bir organizmadır.
Dişler sert cisimlerle karıştırılmamalı; fındık, ceviz vb. kabuklu yiyecekler dişlerle kırılmamalıdır.
Diş fırçalama sırasında dilin de fırçalanması gerekir.
Günde üç kez diş ipi kullanılmalıdır.
Günde en az iki kez florürlü bir diş macunu ile dişler fırçalanmalıdır.
Diş fırçalarken ilk olarak diş fırçası ıslatılmalıdır.
Yumuşak kıllı fırçalar, diş minelerine zarar verebilir.
Tırnakların kırılmasını önlemek için tırnak diplerine vazelinle masaj yapılmalıdır.
