SınavMatik - Genel Beslenme - Test (5 Seçenekli) Test Soruları

Soru 1

Aşağıdakilerden hangisi yeterli ve dengeli bir beslenme sağlandığında vücut için önemli olabilecek yararlardan biri değildir?

A) Sağlığın korunmasına katkıda bulunmak

B) Bireyi hastalıklardan uzak tutmak

C) Vücudun büyümesine ve gelişmesine katkıda bulunmak

D) Zayıf olmaya yardımcı olmak

E) Dayanma gücünü ve başarıyı artırmak

Soru 2

Aşağıdakilerden hangisi “Bireylerin büyüme, gelişme, hayatlarını idame ettirebilmesi ve yaşamsal fonksiyonlarını en uygun biçimde yerine getirebilmeleri için gereken besin kaynağının, uygun ölçülerde, besin değerleri kaybolmadan, sağlığı bozmadan, en güvenilir ve kazançlı seviyede tüketimidir.” ifadesinin tanımıdır?

A) Beslenme		B) Enerji alımı
C) Metabolizma hızı		D) Yetersiz beslenme
E) Yeterli ve dengeli beslenme

Soru 3

60 kilo ağırlığındaki bir kadının bazal metabolizma hızına göre kalori ihtiyacı aşağıdakilerden hangisinde doğru olarak verilmiştir?

A) 1366

B) 1368

C) 1370

D) 1372

E) 1400

Soru 4

Aşağıdakilerden hangisi karbonhidrat fazlalığında vücutta görülen durumlardan biri değildir?

A) Bağışıklık sistemi zayıflar.

B) Diş çürümesini hızlandırır.

C) Kilo alımına neden olur.

D) Damar sertliğine ve tıkanıklığına sebep olur.

E) Vücut ısısının korunmasını sağlar.

Soru 5

90 kilo ağırlığındaki hafif hareketli bir erkeğin günlük kalori ihtiyacı aşağıdakilerden hangisinde doğru olarak verilmiştir?

A) 2464

B) 2470

C) 2600

D) 2750

E) 3500

Soru 6

Günlük enerji ihtiyacının yüzde kaçının karbonhidratlardan karşılanması gerektiği aşağıdakilerden hangisinde doğru olarak verilmiştir?

A) 5-10

B) 10-15

C) 20-30

D) 40-50

E) 50-60

Soru 7

Aşağıdakilerden hangisi 1 gram yağın vücuda sağladığı kalori miktarıdır?

A) 5

B) 7

C) 8

D) 9

E) 12

Soru 8

Yetişkin insan vücudunu oluşturan proteinin yüzdelik oranı aşağıdakilerden hangisinde doğru olarak verilmiştir?

A) 16

B) 26

C) 46

D) 56

E) 66

Soru 9

80 kg ağırlığındaki hafif hareketli bir erkeğin günlük enerji ihtiyacı 1920 kalori olduğuna göre bu kişinin günlük alması gereken protein miktarı gram olarak aşağıdakilerden hangisinde doğru olarak verilmiştir?

A) 48-72

B) 50-75

C) 80-95

D) 100-120

E) 130-140

Soru 10

Karbonhidratlar
Vitaminler
Proteinler
Yağlar
Mineraller

Verilen öncüllere göre aşağıdakilerden hangileri enerji veren besin ögelerindendir?

A) I, II ve III

B) I, II ve V

C) I, III ve IV

D) II, III ve IV

E) I, II, III ve IV

Soru 11

“En iyi enerji kaynaklarından biridir ve linoleik asidin vücuda alınmasında önem taşır.” Bu bilgide aşağıdaki hangi besin ögesinden bahsedilmektedir?

A) Karbonhidrat

B) Mineraller

C) Proteinler

D) Vitaminler

E) Yağlar

Soru 12

Aşağıdakilerden hangisi yağda eriyen vitaminlerden birisi değildir?

A) A

B) C

C) D

D) E

E) K

Soru 13

Aşağıdakilerden hangisi suda eriyen vitaminlerden biridir?

A) A

B) C

C) D

D) E

E) K

Soru 14

Aşağıdakilerden hangisi C vitamininin yararlarından biri değildir?

A) Bağışıklık sisteminin kuvvetlenmesine yardımcı olur.

B) Soğuk algınlığını hafiflettirir.

C) Kan damarları ve yara iyileşmesinde önemlidir.

D) Metabolizmayı yavaşlatır.

E) Bağlayıcı ve yapısal dokuların kuvvetlendirilmesini sağlar.

Soru 15

Aşağıdakilerden hangisi tırnak dokusunun sağlıklı ve canlı görünmesini sağlayan; tırnakların sararmasını, çatlamasını ve soyulmasını önleyen vitamindir?

A) A

B) B

C) C

D) D

E) E

Soru 16

Aşağıdakilerden hangisi bir mikro mineraldir?

A) Demir

B) Fosfor

C) Kalsiyum

D) Magnezyum

E) Potasyum

Soru 17

Aşağıdakilerden hangisi selenyumun özelliklerinde biri değildir?

A) Güçlü bir antioksidandır		B) Dişleri güçlendirir
C) Bağışıklığı güçlendirir		D) Yaşlanmayı yavaşlatır
E) Sağlıklı büyümeye ve gelişmeye yardımcı olur

Soru 18

“Cildin su tutabilme kabiliyetini artıran önemli bir mineraldir. Cilt için gerekli olan nem seviyesini tutar ve cildin parlak, nemli ve sağlıklı olmasını sağlar.”

Bu bilgiler doğrultusunda verilen mineral aşağıdakilerden hangisidir?

A) Bakır

B) Çinko

C) Magnezyum

D) Selenyum

E) Sülfür

Soru 19

Süt ve ürünleri
Vitaminler
Proteinler
Et, yumurta, kurubaklagil, yağlı tohumlar
Sebze ve meyveler

Verilen öncüllere göre aşağıdakilerden hangileri besin gruplarını oluşturur?

A) I, II ve III

B) I, II ve IV

C) I, II ve V

D) II, III ve IV

E) I, IV ve V

Soru 20

“Buğday, çavdar, bulgur, pirinç, mısır, yulaf gibi hububat taneleri ve bunlardan yapılan un, kahvaltılık gevrek, erişte, makarna gibi ürünler bu grup içerisinde yer almaktadır.”

Bu bilgi doğrultusunda verilen besin grubu aşağıdakilerden hangisidir?

A) Yağlar ve şeker		B) Süt ve ürünleri
C) Tahıl ve ürünleri		D) Sebze ve meyveler
E) Et, yumurta, kurubaklagil ve yağlı tohumlar

İÇERİK SAYFALARI

DİĞER SAYFALAR:

SINIFLARA GÖRE İÇERİKLER

MİSAFİRLER:

Genel Beslenme / Soruları